地道に続ける

今からできるダイエット

ウエストを測る

ダイエットと言うとエステなどを考えてしまうかもしれない。 けれども、ウォーキングなど手軽にできる方法がある。 ジャージだって無理して買う必要はない。 そこらへんにある、要らない服を着て走れば良いだけだ。 かなりの巨漢だった知人がエステで痩せた。 けれども、体重が重いときに行ったらある程度自分で痩せてから来て下さいと言われたそうだ。 だから、エステなどに頼るだけでなく自分でジャージを着てウォーキングやジョギングをしてまずダイエットで自分磨きをすることが、お金もあまりかからずに良いと思う。 1人でするダイエットは辛い。けれども痩せた自分を想像して地道に頑張ることがお金をかけずに、思い立った今にすぐえきるダイエットである。

決意が大切

ここまで言うと大袈裟かもしれないが、ある程度痩せないとエステ会社にもみてもらえない。 海外で200キロあった人が痩せたときは、エステではなくて医療機関に近いもので痩せた。 けれども、普通のぽっちゃりさんなら自分の意志が固いのならウォーキングやジョギング、簡単な食事制限で大分体型が変わってくると思う。 そして部分痩せにエステを使うことが良い。 エステというのは通えば通うほど綺麗になるかもしれないが、自分が綺麗になりたいという強い気持ちがないと通っても無意味である。 自分でダイエットをするときも、エステを使ってダイエットするときも、自分が痩せるんだという強い気持ちを持つことがどちらにしても大切なことだと思う。どちらにしろ、ダイエットは我慢などとの戦いである。